Wie ätherische Öle den Prozess des Loslassens unterstützen
Ätherische Öle werden oft in der Aromatherapie eingesetzt, um emotionales Wohlbefinden zu fördern und den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Da achtsames Verhalten und die Präsenz in Hier und Jetzt essentiell ist für den Prozess des Loslassens sind, können ätherische Öle gleich auf zwei Ebenen eine Unterstützung für dich sein. Einerseits erleichtern sie es dir durch die Aktivierung deiner Sinne präsent zu bleiben und darüber hinaus regen sie biochemische Prozesse in deinem Körper an, die beispielsweise Entspannung oder das Aufhellen deiner Stimmung bewirken können.
3 ätherische Öle, die das Loslassen fördern:
Echter Lavendel (Lavandula angustifolia)
Lavendel Öl hat bekanntermaßen beruhigende und entspannende Eigenschaften. Es kann helfen, Stress und Anspannung abzubauen, was den Prozess des Loslassens unterstützen kann. Der beruhigende Duft von Lavendel kann auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und einen Zustand des inneren Friedens zu fördern.
Bergamotte (Citrus x bergamia)
Bergamotten Öl wird oft wegen seiner stimmungsaufhellenden Eigenschaften geschätzt. Es kann helfen, negative Emotionen zu lindern und eine positive Atmosphäre zu schaffen. Der erfrischende und zitrische Duft der Bergamotte kann helfen, stressige Gedanken loszulassen und die Stimmung zu heben.
Weihrauch (Boswellia sacra):
Weihrauchöl wird traditionell wegen seiner entspannenden und erdenden Wirkung verwendet. Es kann helfen, den Geist zu zentrieren und eine tiefe innere Ruhe zu fördern. Auch in der Meditation wird Weihrauchöl häufig eingesetzt, um einen Zustand der Achtsamkeit und des Loslassens zu unterstützen.
Meine Rezept Idee für dich:
Mische dir einen Roll-On, den du in praktischer Größe überall mit hinnehmen kannst. Egal ob auf die Yoga Matte, vor dem Schlafengehen oder wenn du unterwegs bist. Die Fläschchen findest du in einer Apotheke oder kannst sie online bestellen.
1 Roll-On in der Größe 10ml
10 ml Jojoba-Öl bio
1 Tropfen Neroli
1 Tropfen Weihrauch
1 Tropfen Bergamotte
Mische alles zusammen, schreibe dir ein Etikett und genieße den wohltuenden Duft. Das Rezept dient als Inspiration, gib beim Mischen darauf acht, was deine Nase und dein Körper dir sagt. Sei ganz achtsam mit dir
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle individuell unterschiedlich wirken können. Einige Menschen reagieren möglicherweise stärker auf bestimmte Düfte als andere. Bevor du ätherische Öle anwendest, solltest du sicherstellen, dass du keine Allergien gegenüber den jeweiligen Ölen hast, und sie immer mit einem Trägeröl verdünnen, wenn du sie auf die Haut aufträgst. Wenn du schwanger bist, bestimmte gesundheitliche Bedenken hast oder Medikamente einnimmst, ist es ratsam, vor der Anwendung von ätherischen Ölen eine ärztliche Meinung einzuholen.
It’s all about your inner balance!
Deine Pascale